Fysisk aktivitet är avgörande för barns kognitiva och akademiska prestationer! Studier har visat att när fysisk aktivitet kombineras med kognitiv träning och sociala interaktioner, som lagspel och koordinationsaktiviteter, har det den starkaste effekten på kognitiva förmågor, särskilt utförande [1].

Men det handlar inte bara om vinster för hjärnan. Träning spelar också en viktig roll för att främja psykiskt välbefinnande, även för unga individer som i allmänhet har en god psykisk hälsa. Forskning har visat att lagsporter, utan någon betoning på utseende, har den största positiva effekten på unga människors mentala hälsa[2].

Låt oss ge våra barn det stöd de behöver för att bli mer fysiskt aktiva och få in mer rörelse i sina dagliga liv!